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Por ello, te recomendamos que mires las imágenes, identifiques tus zonas de dolor y luego intentes palparte en la ubicaciones de los puntos gatillo relacionados.
En este vídeo te contamos qué son los puntos gatillo que provocan el conocido como dolor miofascial y que constituyen una de las principales fuentes de dolor:
Como ves existen muchas causas por las que un músculo puede estar afectado por puntos gatillo, en el subsiguiente vídeo te explicamos como las emociones y el estrés pueden afectar a nuestros órganos y luego a nuestros músculos.
Ergonomía y modificaciones en el estilo de vida: Los fisioterapeutas pueden asesorar a los pacientes sobre cómo adaptar su entorno de trabajo o actividades diarias para minimizar la tensión muscular y prevenir la formación de nuevos PGM.
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Al masajear los puntos gatillo debemos tener en cuenta que puede resultar doloroso, pero debe ser un dolor que no va a más y si es excesivamente incómodo, masajear primero las zonas más cercanas al punto de dolor antes que ir directamente al punto gatillo.
Sorprendentemente, todo el mundo tiene puntos gatillo y se encuentran en todos los músculos del cuerpo y puede acontecer varios puntos gatillo en un mismo músculo.
Un músculo en este estado que trabaja mucho y no tiene buen riego acaba por ser un músculo poco eficaz que se muestra cansado y dolorido.
Entendiendo estas conexiones podemos tratar con mayor efectividad el dolor muscular. Por ejemplo, se ha demostrado que los puntos gatillo miofasciales de la pantorrilla provocan dolor que se irradia a la planta del pie y al músculo dorsal.
Incluso se pueden utilizar medicamentos para aliviar el dolor y el estrés asociado con los puntos gatillo.
Alteraciones y trastornos posturales que incrementan la rotación interna y la aducción de cadera durante la marcha.
La toxina botulínica es una potente neurotoxina que inhibe la encogimiento muscular. Su propósito analgésico es adecuado a que reduce la producción de sustancia P y glutamato que son mediadores del dolor.